Простое руководство к выбору диеты и физических упражнений программа, работающая Best

Для того, чтобы терять фунты, дюймы, и тонизируют мышцы, все это сводится к тому, имеющие эффективные диеты и физических упражнений программы. В этой статье здесь, вы узнаете, что диета и упражнения программы работают лучше потерять дюйма и падение фунта от вашего тела быстро. Если вы устали от поиска вокруг пытаясь найти правильное питание и осуществлять программу для вас, то читайте дальше, чтобы узнать больше ...

# 1 - Держитесь подальше от ФАД диет! - Fad диеты опасно и неэффективно. Низкие CARB диета, диета с низким содержанием жира, банан диету, пить пепси весь день диеты, и бла, бла, бла! Ваш организм не реагирует на эти виды диет. Причина этого в том, что Fad диеты обычно рекомендуем Вам либо ограничить частности важные питательные вещества, и / или сокращать потребление калорий. Если вы хотите снижения избыточного веса, избегать тех видов диет и программ по снижению веса любой ценой!

# 2 - лучший тип диеты и физических упражнений программа научит основным принципам здорового образа жизни. Основные принципы здорового образа жизни являются следующие:

- Правильное питание - сложные углеводы (цельные зерна), белка, здоровые жиры (мононенасыщенные, Omega), а также пища, богатая витаминами минералами.

- Упражнение - Ваше тело нуждается как сердечно (особенно высокой интенсивности) и осуществлять весь подготовки. Это не одна или другая. Множество программ, рекомендуем Вам просто сердечно основанные тренировок. Ваше тело нуждается в разработке мышц. В противном случае, вы будете чувствовать себя очень вяло через вне день, и будут более склонны к Йо-диета лет и распространенных заболеваний .... Вот как важно построить Lean мышц. Вы не должны получить супер большой как тело строителя, но просто построить Lean мышц.

Таковы основные требования хорошей и эффективной диеты и физических упражнений программа должна иметь.