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Comment arrêter de retenir l'eau pour perdre le poids

Voici comment faire pour cesser de retenir l'eau de sorte que vous pouvez supprimer ce poids rapidement. Pour être parfaitement honnête, c'est facile. C'est juste une question de vous suivre effectivement par le biais de cette information et le faire. Nous sommes tous très occupés et, parfois, nous oublions les petites choses. Prenez 2 minutes pour lire cet article afin que vous puissiez devenir plus conscients de ce que vous devez faire pour se débarrasser du poids de l'eau et le maintenir.

Comment arrêter de retenir l'eau

1. Faire le contraire de ce qui semble logique

On pourrait penser que si vous buvez plus d'eau, vous retenir plus d'eau. PAS LE CAS. Effectivement vous videz l'eau en excès de poids quand vous buvez beaucoup d'eau. Maintenant, voici le raisonnement derrière cela. Pensez à des milliers d'années. Kinda eau était rare, yeah? Yep, it was. Eh bien, notre corps est très intelligent. Notre corps a commencé à accumuler l'eau quand on le buvait à l'époque. Cela permettra de garder nous vivre si nous ne mourons de soif.

Ces gens dont le corps a adapté le mieux conservé et le plus d'eau survit habituellement les meilleurs et ont transmis leurs gènes par le biais d'avoir des enfants. Ceux qui ne disposent pas d'eau "bon maintien du terme« capacités sont morts.

C'est donc dans notre génétique.

Mais nous pouvons l'emporter sur nos génétique en incitant à penser qu'il nous recevons beaucoup d'eau, donc il n'y a pas lieu de retenir l'eau d'appoint. La réponse est évidemment de boire plus d'eau. C'est différent pour chaque personne, mais vous aurez envie de faire attention à la couleur de votre urine pour savoir si vous obtenez assez d'eau. Light urine jaune et clair signifie que vous obtenez assez d'eau. Dark jaune signifie que vous êtes dans un état de déshydratation et de votre corps va retenir l'eau d'appoint.

2. Si vous n'aimez pas boire trop d'eau d'appoint, de manger des fruits riches en eau et légumes

Des choses telles que des pommes, pastèque, melon, etc tous ont une teneur en eau élevée. Vous pouvez «EAT EAU" as well. Il s'agit d'un moyen facile d'obtenir de l'eau d'appoint sans avoir à boire toujours. Essayez d'avoir au moins 1 fruit ou légume entre chaque repas.

Faire ces 2 choses est de savoir comment cesser de retenir l'eau et de perdre 3-8 kilos, très rapide.

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