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Réduction effective Tummy

Je vais sur une campagne de réduction du ventre. Vous voyez, j'ai toujours été un de ces chanceux qui n'ont jamais eu beaucoup de peine à perdre du poids, régimes, ou l'un de ces trucs autre, et pouvait toujours manger ce que je voulais. Je n'ai même pas travailler à beaucoup.

Puis, récemment - vous l'avez deviné - tout ce que le manque d'exercice et l'excès de la malbouffe finalement rattrapé avec moi. Il a été utilisée pendant des années, lentement, mais, si je n'ai jamais vraiment porté attention. Bien sûr, mes vêtements ont été légèrement snugger qu'auparavant d'être, mais c'était à prévoir. Après tout, mon travail consistait assis à un bureau toute la journée, et bien que je pourrais prendre l'escalier, pourquoi faire tout chaud et tracassé sur elle quand l'ascenseur est commodément disponibles?

Maintenant, j'ai été considérant mes options. Je n'ai pas vraiment envie de faire quelque chose de très difficile, mais je veux être en forme avant que toutes les fêtes de Noël début et je commence à répondre à tous ces amis, collègues et parents qui ont vraiment envie de me dire que j'ai «mis dans poids ». Ceux relativement gentil, qui est, qui ne viennent pas et disent: «Oh gosh! Vous avez été tellement grosse! Et dans toutes ces robes magnifiques, mon ventre est assez peu évidente, alors que c'est le premier domaine que je veux réduire, d'où ma campagne de réduction du ventre.

Eh bien, je pensais au sujet de commencer par boire beaucoup d'eau. Cela semblait la chose la plus simple de toutes les suggestions que j'ai lu. Donc, je l'ai essayé, et vous savez quoi? C'est en fait pas si facile. C'est tellement plus facile de parvenir à un verre de Coke, ou du café ou du jus de fruit que d'un verre d'eau. Ironique, quand on considère que les boissons gazeuses permet vraiment d'soif. Alors maintenant, je travaille sur mon eau - boire compétences, en remplacement de l'un de mes tasses de café avec de l'eau. Première étape, couverte. Deuxième étape mangeait droite - pas très facile parce que j'ai faim beaucoup, et tendent à atteindre le plus proche paquet de chips. Comment vais-je faire face à cette situation? Remplacement de la malbouffe et en stockant des mon frigo avec des fruits frais, en grignotant sur eux plutôt que quand j'ai faim.

Ensuite, j'ai pensé que j'avais besoin d'un programme d'exercice si j'étais sérieux sur la chose entière de réduction ventre, parce qu'il n'y avait pas moyen de mon estomac qui se passait juste à se mettre en forme tout près de moi à boire beaucoup d'eau et manger plus sain. Je travaille encore sur celui-ci, parce que la moitié de la semaine, quelque chose vient toujours, et je me retrouve reporter mon entraînement. Je garde à elle si, et avec un peu de chance et beaucoup de persévérance de plus, je serai prêt pour Décembre.

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