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Comment perdre du poids en trois jours seulement!

La plupart des régimes échouent parce que les aliments que vous devez manger goûts terrible et il est difficile de voir des résultats mesurables. Vous devez compter les calories, les aliments piste et dans de nombreux cas "faire sans".

Voici deux astuces qui vous apporteront des résultats rapides que vous pouvez voir et sentir.

1. Buvez plus d'eau.

Je sais. Vous avez déjà entendu ça, mais écoute-moi. Eau évacue les impuretés qui sont dans votre corps, l'eau vous hydrate et rend votre peau plus belle et enfin, il vous aide "truc" votre estomac en pensant que c'est plein.

La quantité recommandée de 8 onces d'eau est de huit verres par jour. C'est à peu près un verre toutes les 2 heures.

Vous n'aimez pas l'eau? Ajouter quelque chose. Je tiens à ajouter un peu de citron concentré. Vous pouvez obtenir des cristaux de saveur. Une de mes amies fait un pot de thé vert froid, chaque nuit, et il est prêt le lendemain matin. Simple.

Rien que cette astuce on vous fera sentir mieux, à se sentir pleinement et vous aider à perdre du poids. Pas d'excuses. Do it!

2. Marcher.

Nous vivons dans une société où nous sommes assis la plupart de la journée. Asseyez-vous dans une voiture. Asseyez-vous à un bureau. Rentre du travail et ... sit. Pas étonnant que nous sommes hors de forme!

Vous n'avez pas besoin d'aller très loin. Et, la marche est très facile à faire. Je recommande un minimum de 30 minutes. That's it.

Marche réduit le stress, brûle les calories et renforce les muscles.

Un ami me disait récemment qu'elle ne connaît pas de lignes 30 minute, elle pourrait prendre. Je lui ai dit de quitter sa maison et de marcher pendant 15 minutes et puis s'arrêter, tourner autour et marcher en arrière. Ta-da! C'est une promenade de 30 minutes. Il n'est pas difficile. Vous venez de le faire.

Si vous pesez-vous aujourd'hui et commencez immédiatement d'utiliser ces conseils, vous remarquerez une différence mesurable en seulement 3 jours. C'est facile. Est-ce aujourd'hui que vous choisissez d'améliorer votre vie?

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