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L'obésité chez les adolescents - adopter des mesures To Lose Weight

Un adolescent obèse sans doute commencé à adopter le comportement qui a causé le problème de poids antérieure de l'enfance. Pour cette raison, si nous voulons éviter que l'obésité se produisent pendant l'adolescence, il est impératif de surveiller l'exercice de ses habitudes alimentaires et que les enfants plus jeunes se forment. Dès son jeune âge, vous pouvez inculquer à votre enfant un mode de vie qui lui sera très utile pour l'avenir.

Lutte contre l'obésité par l'exemple
Plus sains, les enfants grandissent équilibrée dans une maison saine et équilibrée. Nous devrions faire de notre mieux pour créer un milieu familial qui encouragera les enfants à mener une vie saine. Cela signifie qu'en tant que parents nous nous doit faire preuve de vie sain à nos enfants par les principaux modes de vie sains nous-mêmes. Les enfants adorent jouer dehors avec leurs parents. Si vous le jogging apprécieront votre progéniture qui vous accompagnent sur un dimanche matin. Si vous prenez le tennis, vous trouverez toujours un partenaire de votre enfant. Inversement, si vous passez des heures devant les feuilletons à la télé, votre enfant est plus susceptible d'être collé à la bande dessinée sur un autre canal ou caché dans sa chambre avec un jeu d'ordinateur (et éventuellement une cachette de ses bonbons préférés en sus). Non seulement tout le monde en bonne forme physique, ces activités à faible énergie offrent moins de possibilité d'interaction familiale et de cohésion.

Les enfants mangent généralement à ce que leurs parents consomment. Beaucoup de parents ne comprennent pas cela et adopter un régime qu'ils pensent que leurs enfants veulent manger. Il n'est pas rare que les parents soient consommant un régime de frites et de pizzas, simplement parce qu'ils ont des enfants. Si les parents s'en tenir à une vie saine et de promouvoir une alimentation, leurs enfants vont s'habituer à ces denrées alimentaires depuis le début. Les parents devraient encourager leurs enfants à pratiquer des activités à haute énergie. Il n'est pas trop difficile dans la plupart des villes modernes d'inscrire les enfants sur la danse parascolaires ou cours d'arts martiaux par exemple. Les enfants commencent tôt pour envisager des activités comme un élément normal de leur routine hebdomadaire.

Lorsque vous réservez vos prochaines vacances d'été, pourquoi ne pas éviter ceux où l'objectif principal est de lézarder sur la plage et se faire dorloter dans les hôtels de luxe. Au lieu de cela, chercher des alternatives saines comme des vacances de randonnée, le canotage et les sports nautiques ou le vélo. Si vous êtes sur un forfait vacances typiques, essayez de passer autant de temps que l'on peut passer de l'hôtel. Trouver des lieux d'intérêt qui peut être fait le tour comme des ruines anciennes ou des villages pittoresques. Plutôt que de bronzer sur une plage, trouver des lieux où les côtes passionnantes qui peuvent être explorées.

Parfois, le problème s'est produit déjà et votre adolescent mai faire face à un problème de poids. Il est alors la tâche du parent d'aider l'enfant de poursuivre activement un programme de perte de poids. Il est souvent utile d'empathie avec votre adolescent et à lui montrer que vous vous souvenez de vie à l'école secondaire vous-même. Partagez-vous des anecdotes de la vie propre école où les enfants trouvent habituellement très amusant et en même temps qu'ils arrivent à voir que vous savez vraiment les difficultés auxquelles ils pourraient être confrontés en ce moment à l'école. Rappelez à votre enfant qu'il n'est pas «cool» de faire au cours de la restauration rapide et que ceux qui prennent soin d'eux-mêmes finissent par être beaucoup plus attractif pour les autres. Beaucoup de jeunes sont aujourd'hui identifiés avec la culture des célébrités. Vous pouvez rechercher certains bien connus des personnalités qui prennent leur santé au sérieux pour votre enfant à admirer et à imiter.

Beaucoup de jeunes gens craignent secrètement qu'aucun montant de régime va travailler et s'ils sont en surpoids, c'est leur faute. Expliquer à l'enfant que les facteurs dans la société en général qui causent ces problèmes et leur faire savoir qu'ils ne sont pas seuls. Par-dessus tout, leur expliquer qu'il est tout à fait possible pour eux de prendre le contrôle de la situation. Dites à votre ado qu'une alimentation saine et l'exercice sera certainement faire une différence et leurs efforts ne seront pas en vain. Quand ils sont convaincus qu'un corps sain est quelque chose qui est réalisable par tous les moyens, vous serez surpris de voir la motivation au changement venant de l'intérieur les adolescents eux-mêmes.

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