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Régime amaigrissant et conditionnement physique - Comprendre la relation

Si l'on veut vivre une vie longue et saine, il ya deux éléments essentiels, à savoir, l'alimentation et de fitness. Certains croient que ces deux facteurs font en une seule et même chose, mais la vérité est qu'ils sont très différents. Il est toutefois possible d'avoir un régime alimentaire très sain avec des niveaux de fitness mauvais. De même, on mai être en bonne forme physique, mais mai suivre un programme de régime alimentaire déséquilibré.

Il ya une ligne habile dans la chanson «gâteaux aux fruits" de Jimmy Buffet, lorsqu'il pleure sa «dame»
«Je traite mon corps comme un temple
Vous traitez votre exemplaire comme une tente »

Je ne peux pas éviter de penser au sujet de cette ligne quand je vois les gens autour du globe, qui gardent l'adoption de plans de régime de fou avec l'espoir de parvenir à une perte de poids, comme ceux qui commercialisent le produit.

A vrai dire, on peut perdre du poids par l'alimentation des plans efficaces seul, mais c'est un processus difficile. On peut être maintenir la condition physique et être encore un peu sur le côté lourd. Notre mode de vie dépend en grande partie le genre de nourriture que nous consommons. Si notre régime alimentaire a des produits à haute substance grasse et faible, notre corps manque de carburant nécessaire pour brûler les graisses en excès. De même, si nous ne donnons pas notre corps les outils nécessaires pour construire les muscles, le nombre de poids nous soulevons n'est d'aucune importance.

Afin de produire les meilleurs résultats liés à un mode de vie sains, l'alimentation et de remise en forme doivent travailler main dans la main. Votre régime de remise en forme doit brûler le surplus de gras et de calories tandis qu'une alimentation saine doit fournir le combustible et les éléments nutritifs nécessaires à la construction musculaire. J'ai souvent entendu dire qu'une livre de graisse pèse plus que la même quantité de muscle. Si ce n'est pas tout à fait vrai, nous savons qu'une livre de muscle occupera moins de surface dans le corps par rapport à un kilo de graisse. Pour parler en termes de livres, je préfère la mienne à faire du muscle plutôt que la graisse. Tout au long de vos efforts, vous devez garder à l'esprit qu'un régime ne suffira pas à construire des muscles.

Vous devez réaliser que, dans le processus d'ajout de muscles, vous mai perdre du poids sans preuve de progrès significatifs sur l'échelle de la pesée. Il est essentiel que vous vous souvenez de ce tout au long du programme de réduction de poids. Si vous mesurer les progrès accomplis en se fondant sur la balance, vous allez être induit en erreur dans une large mesure. Beaucoup de gens ne s'en rendent pas compte, et ont tendance à abandonner en raison de la frustration, alors que l'on commence réellement à faire des progrès. Ne vous laissez pas abuser par l'ampleur de pesage. Regardez dans le miroir, porter une paire de pantalons serrés, puis mesurer votre taille. Ne mesurez pas votre réussite perte de poids en vérifiant combien de kilos vous avez perdu cette semaine, au lieu, voir comment il se sent après avoir gravi quelques étages.

Par la fusion de votre routine régime avec vous dans le fitness, vous aident le corps à perdre les kilos en trop, que mai ont été consommés. Vous pouvez utiliser cette astuce pour rattraper vos petites envies. Tout ce que vous avez à faire est de brûler le surplus de calories en travaillant un peu plus de l'habituel. Il vaut mieux éviter de le faire fréquemment, mais en utilisant parfois cette «tricher» est assez acceptable, car elle ne produira aucun effet sur votre plan de mammouth alimentation.

Il faut consulter les plans d'alimentation et des programmes de remise en forme comme une boule simple relation de gant. Mais il est possible de jouer au ballon sans utiliser le gant, il fonctionne mieux lorsque vous utilisez les deux. Lorsque le régime alimentaire et conditionnement physique sont combinés de manière efficace, il produira d'excellents résultats de la perte de poids pour les personnes qui prennent tant au sérieux. La chose importante à retenir ici est que ni va bien travailler seul, et ils ne fonctionnent pas du tout, si vous êtes sérieux, concentré et disposé à mettre dans chaque once d'effort. Vous devez lui donner une haute priorité dans votre vie quotidienne, de sorte que vous pouvez obtenir des résultats fantastiques.

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