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Régime alimentaire pendant les vacances - S'en tenir à vos principes

Vous mai ont du mal à résister à l'envie d'abandonner vos habitudes alimentaires saines lorsque vous êtes en vacances. Bien que vous mai être déterminés à s'en tenir à vos principes régime, il est fort possible que vous mai se laisser emporter et a tendance à acheter une glace de temps en temps. Il ya certaines façons de garder une veille sur ce que vous mangez en vacances.

Aujourd'hui, il est donc très facile à poser pour un végétarien ou un repas faible en calories dans les avions. Mais si vous décidez de conduire à votre lieu de vacances, de trouver des options alimentaires saines mai s'avérer un peu difficile.

Au lieu de s'appuyer sur les repas gras de votre alimentation quotidienne, pack de quelques-unes des alternatives saines dans une glacière avec des packs de glace. Sandwichs, fruits, des légumes, des craquelins et du yaourt sont d'excellentes options d'emporter avec vous lors de votre voyage sur la route.

Lorsque vous arrivez à l'hôtel, vous pourriez vous faire du bien en faisant tourner la touche mini-bar - il contribue à lutter contre la tentation. Si l'hôtel vous offre un petit déjeuner continental, choisissez des céréales, des fruits et des protéines. Si l'hôtel dispose d'un poêle, vous pourriez envisager de porter vos propres repas nutritif avec vous.

Mais si vous n'avez pas d'autre choix que de manger à l'extérieur, assurez-vous le faire uniquement à des moments où vous êtes vraiment affamé. Certains restaurants ont tendance à servir de grandes quantités, donc faites attention et n'oubliez pas de réduire votre prochain repas, si vous avez plus de le faire.

Si vous êtes incapable de manger trois repas, essayez de le diviser en six petits repas, car votre corps a besoin de carburant près une fois toutes les quatre heures. Bien manger à l'extérieur, essayez d'éviter les hors-d'œuvre. Mais assurez-vous toujours de ne jamais sauter un repas.

Chaque fois que possible, évitez de manger de grandes portions de nourriture la nuit. Lorsque votre corps se ralentit et se prépare pour le sommeil, le processus de combustion des calories se déroule à un rythme plus lent. Ne jamais consommer de pain avant d'aller au lit, et veiller à ce que vous évitez le beurre. Au lieu de cela, choisissez la volaille ou du poisson que votre repas, avec un légume d'accompagnement.

Bien que sa mai sembler difficile, coller à vos habitudes alimentaires saines en vacances n'est pas aussi difficile qu'il y paraît. Il suffit d'avoir un peu de volonté pour lutter contre l'envie d'aller pour des aliments qui ne sont pas bonnes pour vous. Par conséquent, vous profiterez d'un mode de vie sain grâce à une alimentation saine.

Toujours garder à l'esprit qu'une alimentation saine est importante. Bien que vous mai céder aux envies, parfois, ne permettent pas une habitude. Une pizza unique ou un cornet de crème glacée est acceptable à condition que vous connaissez vos limites.

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