Welcome to Burnfateasy.info

Burnfateasy.info is your gateway on the Internet for burn fat easy! Looking for Diet, Doctor, or Fitness? Browse our recommended resources or just try the Burnfateasy.info search.


Le Top 4 des aliments de régime pour perdre du ventre Flab FAST!

La nutrition est la pierre angulaire de tout programme de perte de poids, ou devrais-je dire, tout programme efficace de perte de poids. Ici, dans cet article, je voudrais parler du top 4 des aliments de régime pour perdre graisse du ventre rapidement. Lisez la suite pour en savoir plus ...

Bon, commençons par le commencement. Vous avez également mettre en pratique les autres principes fondamentaux d'un mode de vie sain si vous voulez voir des résultats.

Quels sont ces principes?

1. Buvez beaucoup d'eau par jour (je recommande à vous de boire 1 / 2-1 gallon d'eau par jour pour nettoyer votre corps, d'aider au processus de développer votre musculature maigre, et de stimuler votre métabolisme de sorte que vous pouvez perdre la graisse du ventre rapide).

2. Prenez beaucoup de sommeil par nuit (Pour de meilleurs résultats, je recommande pour vous de 7-8 heures de sommeil chaque nuit).

3. D'exercices cardio (cardio de haute intensité, comme le tapis roulant incliné et sprint fonctionne le meilleur à perdre graisse du ventre têtu).

4. Poids entraînement physique.

Les 4 meilleurs aliments pour perdre graisse du ventre?

1. Protéines - (assurez-vous toujours que vous obtenez une quantité adéquate de protéines par jour. La protéine plus votre corps reçoit, la graisse plus vous serez en mesure de brûler) (exemples d'aliments riches en protéines sont poitrine de poulet ou de poitrine de dinde, amandes, protein shakes, beurre d'arachide, et les blancs d'oeufs)

2. Fiber - (pommes, gruau, fèves noires, haricots secs, légumes verts)

3. Les bons gras (monoinsaturés et oméga Fatty Acids) - (fish. .. en particulier le saumon et le thon, les amandes, l'huile d'olive)

4. Vitamines et minéraux - (Ce devrait être une évidence ici!)

Suivre ces principes ci-dessus, manger ces types d'aliments ci-dessus, et obtenir un programme de régime efficace adapté spécialement pour vous, et vous perdrez que la foudre têtu ventre flab rapide!

contact(a)burnfateasy.info