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Fettleibigkeit in Teens - Ergreifung von Maßnahmen zur Lose Weight

Eine übergewichtige Teenager begann wahrscheinlich zu üben das Verhalten, dass das Gewicht von früher Kindheit Problem verursacht hat. Aus diesem Grund, wenn wir wollen, Fettleibigkeit zu verhindern, die während der Adoleszenz, ist es unerlässlich, die Ess-und Bewegungsgewohnheiten, dass jüngere Kinder bilden werden, zu überwachen. Von einem frühen Alter können Sie bei Ihrem Kind einen Weg des Lebens, die ihn wohl dazu dienen für die Zukunft zu vermitteln.

Bekämpfung von Übergewicht by Example
Die meisten gesunden, ausgewogenen Kinder wachsen in einer gesunden, ausgewogenen Hause. Wir sollten unser Bestes tun, um der häuslichen Umgebung zu fördern, dass Kinder einen gesunden Lebensstil führen wird, zu schaffen. Dies bedeutet, dass wir uns als Eltern sollten ein gesundes Leben zu unseren Kindern zeigen, indem sie eine gesunde Lebensweise führen uns. Kinder lieben zu gehen und spielen mit ihren Eltern. Wenn Sie dann Ihre Jog Sprösslingen Spaß machen begleiten Sie an einem Sonntag Morgen. Wenn Sie bis Tennis Sie 'll finden immer einen Partner in Ihrem Kind. Umgekehrt, wenn Sie stundenlang vor Seifenopern im Fernsehen, ist Ihr Kind am ehesten an, Karikaturen zu werden, auf einem anderen Kanal geklebt oder in seinem Zimmer mit einem Computer-Spiel versteckt (und möglicherweise eine seiner Lieblings-Bonbons neben stash). Nicht nur alle etwas weniger körperlich fit, diese niedrigen Energie-Aktivitäten bieten weniger Möglichkeiten für Familien-Interaktion und Kohäsion.

Kinder in der Regel zu essen, was ihre Eltern essen. Viele Eltern don 't verstehen und beschließt eine Diät sie denken, ihre Kinder essen möchten. Es ist nicht ungewöhnlich für die Eltern werden zu konsumieren eine Diät von Pommes Frites und Pizza, nur weil sie Kinder haben. Wenn die Eltern-Stick zu einem gesunden Leben zu fördern Diät, werden ihre Kinder wachsen, um diese Lebensmittel gewöhnt, von Anfang an. Eltern sollten ihre Kinder ermutigen, die hohen Energiepreise Aktivitäten zu genießen. Es ist nicht allzu schwierig, in den meisten modernen Städten man sich anmeldet Kinder auf außerschulische Tanz oder Kampfsport-Klassen zum Beispiel. Kinder bald beginnen, um solche Aktivitäten wie ein normaler Teil ihrer wöchentlichen Routine zu betrachten.

Wenn Sie das nächste Buch Ihren Sommerurlaub, warum nicht vermeiden, bei denen der Schwerpunkt liegt auf am Strand liegen und in Luxus-Hotels verwöhnen. Stattdessen suchen gesündere Alternativen wie Wanderurlaub, Kanu-und Wassersport oder Radfahren. Wenn Sie an einem typischen Pauschalreise sind, versuchen Sie, so viel Zeit wie möglich entfernt vom Hotel zu verbringen. Finden Sie Sehenswürdigkeiten, die gegangen werden können, wie etwa alte Ruinen und malerische Dörfer. Anstatt einfach nur Sonnenbaden am Strand, finden Standorten mit spannenden Küsten, erkundet werden kann.

Manchmal ist das Problem bereits aufgetreten und Ihrem Kind steht möglicherweise vor einem Gewicht Problem. Es ist dann Aufgabe der Eltern auf das Kind aktiv ein Gewichtsverlust-Programm helfen. Es ist oft nützlich, um mit Ihrem Kind hineinversetzen und zeigen ihm, dass Sie sich daran erinnern das Leben an der High School yourself. Sagen Sie Anekdoten aus der eigenen Schulzeit, die Kinder in der Regel sehr amüsant und gleichzeitig die sie zu sehen bekommen, die Sie wirklich kennen die Schwierigkeiten, denen sie auch sein mögen jetzt in der Schule zu finden. Erinnern Sie Ihr Kind, dass es nicht "cool " zu tun, über Fast Food und dass diejenigen, die kümmern sich am Ende als viel attraktiver für andere. Viele junge Menschen sind heute mit prominenten Kultur identifiziert. Sie können Forschung einige bekannte Persönlichkeiten, die ihre Gesundheit ernst nehmen für Ihr Kind zu bewundern und zu simulieren.

Viele junge Leute heimlich befürchten, dass keine noch so große Diäten und arbeiten, wenn sie übergewichtig sind, ist es ihre eigene Schuld wird. Erklären Sie dem Kind, dass die Faktoren in der Gesellschaft im Allgemeinen dazu führen, dass diese Probleme und ließ sie wissen, dass sie nicht alleine sind. Vor allem, ihnen zu erklären, dass es absolut möglich ist, für sie die Situation unter Kontrolle zu nehmen. Ihr jugendlich versichern, dass gesunde Ernährung und Bewegung auf jeden Fall wird einen Unterschied machen und ihre Anstrengungen nicht umsonst gewesen sein. Wenn sie davon überzeugt, dass ein gesunder Körper etwas, das mit allen Mitteln zu erreichen ist, werden Sie überrascht sein, die Motivation für einen Wandel von innen die Jugendlichen selbst zu sehen.

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