Welcome to Burnfateasy.info

Burnfateasy.info is your gateway on the Internet for burn fat easy! Looking for Diet, Doctor, or Fitness? Browse our recommended resources or just try the Burnfateasy.info search.


Диета и стреса - Да не се използва за лечение на храните емоционалните въпроси

Диетите често излиза през прозореца, когато сте на стрес. Ето защо трябва да създадете списък от алтернативи без храна, за да се обърнат към когато се подчерта, така че са направили предварително планиране. Искаш ли да знаеш къде незабавно да се превърне когато се подчертае.

Стресът е реакцията си на тези промени, които изискват от вас да отговори или коригира. Можете да научите за контрол на стреса, защото идва от начина, по който отговаряте стресиращи събития.

Ако ли сте емоционален мечтател, трябва да започне изграждане на вашия списък за недопускане на алтернативи храна веднага. Тук са дванадесет идеи, за да получите своя ум се движат:

- Прочетете няколко глави в роман
- Слушайте музика
- Пиша в дневник
- Медитация
- Виж фотоалбум на хората, да те е грижа за
- Хайде на разходка
- Вземи си вана балон
- Практика визуализация
- Кажи на някой забавен виц
- Doodle
- Направете самолет хартия
- Играйте с едно дете

Що се развиете своя списък на справяне умения, вие ще откриете, че не е нужно да дъвча да получите чрез криза. Вместо това, вие имате здрави обекти да се справят със стреса.

Когато сте изправени пред stressor, можете да се промени ситуацията или да промените Вашия отговор на ситуацията. Вие трябва да решите, че яденето никога не е подходящ отговор на стресова ситуация.

Но вие също трябва да намери начини за контрол на стреса в живота си. Те могат да включват:

- Създаване настрана релаксираща път в програмата си всеки ден
- Поддържане на връзка с други
- Правиш нещо да се радвате на всеки ден
- Винаги следват чувството си за хумор

contact(a)burnfateasy.info