Welcome to Burnfateasy.info

Burnfateasy.info is your gateway on the Internet for burn fat easy! Looking for Diet, Doctor, or Fitness? Browse our recommended resources or just try the Burnfateasy.info search.


Колко вода трябва питие човек на ден При диети?

Колко вода трябва човек пие на ден? Специалистите препоръчват да пиете осем 8-унция. чаши вода на ден. Това е до 64 унции или около два галона.

Експертите дават различни причини за това колко вода трябва човек пие на ден. Те включват:

Хидратация - Знаете ли, че от момента, в който се жадни вече сте обезводнени? Ето защо един постоянен поток от вода е важна. Тъй като тялото е 60% вода, трябва много вода, за да поддържате системата разцвет. Когато получите дехидратирани, можете да имате на главата и болки в стомаха, болки в ставите, над глад, умора и запек.

Задържане на вода - Ако не пият достатъчно вода, тялото си запазва вода, че тя не разполага. Това води до подуване на корема и може да издигнем на кръвното налягане. Когато започнете да пиете повече вода, така ще загубиш тегло и да се здравословен всички наоколо.

Бъбречна функция - бъбреците Ви трябва много вода, за да функционира правилно. Бъбреците играят ключова роля в превръщането на мазнините в енергия. Ако те не функционират като проектира, ще се съхранява на мазнините в тялото си. Когато диета, която искате, че мазнините да се промие далеч.

Увеличение на метаболизма - Проучванията показват, че пиенето на много вода може да повиши вашия метаболизъм с до 30 на сто. Това означава, че тялото ви ще изгори калории по-бързо

Можете да разгледате всички от тези добри причини да се пие много вода, но се чудя как започваш да се изгради на питейната вода в начина ви на живот. Ето някои съвети:

Изпийте чаша вода, когато ставам сутрин.
Изпийте чаша вода преди всяко хранене. Това ще доведе до ядеш по-малко, както и получаване на вода се нуждаете.
Имате 16 унция. чаша пълна с вода заседание на бюрото си, напълнена със студена вода. Стремете се да пият по 2 чаши сутрин и два следобед.
Опитайте се да пие хладка вместо ледено студена вода. По-лесно е да се пие голямо количество вода, ако не е твърде студено.
Добави лимон или други плодове, за вода, за да му се даде различен, освежаващ вкус.
Не пийте вода преди да си легнете. Вие ще трябва да ставам няколко пъти през нощта.

Колко вода трябва човек пие на ден, когато диета зависи от това как този човек е мотивиран да губи тегло.

contact(a)burnfateasy.info