Welcome to Burnfateasy.info

Burnfateasy.info is your gateway on the Internet for burn fat easy! Looking for Diet, Doctor, or Fitness? Browse our recommended resources or just try the Burnfateasy.info search.


Как да разкараме Тегло Бързо Днес

Искате ли да отслабнете бързо за среща ХС, екскурзия до плажа, или само за вашите собствени мир на ум? Макар че има много начини да се хвърли бързо тегло, тя губи прекалено бързо може да се окаже шок за тялото си и по този начин опасността. Fad диети, хапчета за отслабване, екстремни гладно и други методи за бърза загуба на тегло може да работи, но те могат също да доведе до загуби на мускулите, брояч продуктивни към дълга програма, загуба на тегло, и може да причини увреждане на сърцето и други вътрешни органи. Запомни Фен-фен?

Тъй като намаляването на теглото е просто изразходване повече калории, отколкото сте приели в, разбера какво точно да инча Кери малка тетрадка за една седмица, за да запишете всичко, което ядем. Това означава, че всичко, всеки залък, всяка проба, всяка глътка вода. Сега с помощта на източници, като mypyramidtracker.gov разбера калориите в това, което ядеш.

Сега, че знаете калории консумирате, започнете рязане. Това може да бъде толкова просто като рязане определяне на размера на порциите. Порция размери обикновено са твърде големи, както у дома и в ресторантите. Има много други лесно разфасовки, които не променят значително това, което ядеш. Те включват салати, масло, сладкиши и сок или сода. В средния американец изразходва 240 калории на ден от сок и сода. Това е 90000 калории на годината! 25 килограма! Просто смяна на водата като основна напитка е голяма крачка в загуба на тегло. Отърви се от бял хляб, захар и въглехидрати. Те могат лесно да бъде заменена със захар, заместители и целия хляб.

Един лесен място за целта за отстраняване калории е гарнитура. Тази част на хранене често е минно поле на лош избор на храна, включително на френски картофи, макарони и сирене и картофена салата. Замяна на тези храни със здравословни алтернативи като кипнал зеленчуци, извара, или салата (минус превръзка.)

Помпени желязо увеличава чиста мускулна маса, което увеличава метаболизма ви. Това води до изгаряне на повече калории, дори когато все още заседание. Аеробно упражнение е най-доброто за калориите и изгаряне на мазнините. (Много експерти смятат да изпълняват аеробна дейност в продължение на 30 минути на ден 3-5 дни в седмицата. Свинската измие! Не обръщайте внимание на 3-5 пъти седмично училище на мисълта за изработване. Направете го седем дни в седмицата, което означава дейност, можете да поддържа ден след ден за останалата част от живота си.

Има планове да отслабнете бързо. Сега се движи!

contact(a)burnfateasy.info