Welcome to Burnfateasy.info

Burnfateasy.info is your gateway on the Internet for burn fat easy! Looking for Diet, Doctor, or Fitness? Browse our recommended resources or just try the Burnfateasy.info search.


Когато се избегне загубата на Мускулни Отслабване

По-голямата част от хората, които имат желание да отслабнете не разбират, че не всички тегло е лошо. Тегло от мазнини е лошо, но с тегло от мускулите не е така. Акцентът трябва да бъде да се губят мазнини и поддържа мускулите.

Някои хора не са наясно колко мускулна те могат да са загубили в теглото, че те са загубили. Фокус върху запазване колкото е възможно мускул.

Мускулни трябва много калории, за да работят. Така че, ако тялото ви има много мускули, ще изгори повече калории от там да бъдат пазени.

По ирония на съдбата, тялото не предпочита да държи твърде много мускул на рамката му, защото той трябва да използва толкова много калории, да спре подаването и тялото си, а не би отпадъци толкова много калории на мускули, когато биха могли да използват тези калории, като спешен съхранява в под формата на мазнини.

Обратно в деня, когато не е имало супермаркети или заведения за бързо хранене възможността за съхраняване на мазнини е било от полза, така че той може да бъде използвана за енергия, когато времената бяха твърди.

Днес обаче тази възможност не е такава благословия като имаме храна лесно достъпни за нас. Вашето тяло не е имала достатъчно време, за да се развива за да отговарят на съвременните условия. Той все още ще искате да запазите на мазнини, независимо от вашите мисли по идеята.

По-голямата част от методите за отслабване адвокат големи капки в калории. От началото на всяко упражнение ли ще унищожи калории допълнително. Това може да изглежда идеални условия да отслабнете, както се изгарят повече калории, отколкото сте равен отнема правото загуба на тегло?

Вашето тяло разполага със собствени идеи. След като разбира, че тук е намаляването на калориите, че да се използва, то ще отиде за отбранителни.

Своя отговор на този проблем е да се забави способностите си да горят калории и да се намерят повече калории от другаде. Тези допълнителни калории ще бъдат извлечени от мускулите си най-напред като те са толкова "скъпи калории", за да запазите. Това води до свиване на мускулите и отслабване. Тъй като мускулите ви са намалели те ще горят по-малко калории. Тъй като тялото ви прави всичко възможно, за да запази калории, то ще бъде по-трудно да загубите тегло. Трябва да осъзнаем, че от всички тегло може да загубите първоначално, голяма част от които биха могли да се състоят от мускулите. Трябва да имате опит този сценарий. Отиваш на диета, най-първите неща, които изглежда да върви добре, но след кратко време резултатите започват да се забави и евентуално да спре. Тя изглежда като храната е вече не работи, така както и много други спрете диета. Проблемът е, че е трудно да се отървете от мазнини, докато се опитва да увеличи мускул, все пак не е толкова лоша новина. Можете да намали размера на мускулите губите тегло чрез обучение като част от вашия упражняване програма.

Допълнителен бонус е, че тежестта на обучение изисква калории, това ще ви предпази от рязане връщам. Ти просто трябва да се храним по-здравословно хранене и капка повечето от нездравословна храна.

Има тегло обучение и има тегло обучение. Да се пази от упражнения, които работят само 1 или 2 мускули в даден момент. Съсредоточете се върху комбинирани упражнения; тези видове упражнения се ползват от много повече мускули.

Разработване на програма за около една шепа от упражнения като клекнал, пейка пресоване, спадове, мъртъв повдигане, брадичката прозорци, и се наведе над редове. Тези упражнения's стрес тялото си значително и да се прихванат всички видове полезни химични реакции в тялото си. Мускулите ви ще крещят за калории и тялото ти ще трябва да ги изпрати на мускулите си, оставяйки по-малко мазнини за съхранение. За да получите още по-добри резултати, да направи за намаляване на приема на въглехидрати си и да увеличат приема на протеини. Вследствие на тези стратегии, вие ще загубите на мазнините и поддържа мускулната.

contact(a)burnfateasy.info