Welcome to Burnfateasy.info

Burnfateasy.info is your gateway on the Internet for burn fat easy! Looking for Diet, Doctor, or Fitness? Browse our recommended resources or just try the Burnfateasy.info search.


Как да се намали телесните мазнини и сте здрави

Как да се намали мазнините в тялото е въпрос, който е бил около модерната ера за дълго време. И човек е отишъл в голяма дължина, за да търсят нови начини за намаляване на мазнините. Днес ние ще видите на друг начин или път, който може да бъде полезно в това как да се намали телесните мазнини.
Трябва да сте видели много реклами на използването на кортизол в допълнение към намаляване на мазнините и отслабна. Регулиране на хормона кортизол, е пряко свързано с losif мазнини. Но ти не трябва да се обърнат към добавки за намаляване на кортизола. Естествено можете да контролирате нивата на кортизола използват ежедневно методи за контрол.

Кортизол е хормон, който се намира в орган, който помага при регулирането на две неща, един е в метаболизма на въглехидратите и другите контрол на кръвното налягане. Стресова ситуация предизвиква драматично увеличение в нивата на кортизола, който помага в производството на захар. Кортизол има пряк ефект върху апетита и поддържа производството на глюкоза високи. Превишението на глюкоза след това се съхранява като мазнина.

И така, как можем да се контролира нивото на кортизол в нашето тяло? Това може да бъде постигната чрез използването на техники за релаксация. По-долу са някои общи идеи за това как ние може да намали телесните мазнини чрез намаляване на нивото на кортизол в тялото ни.

Sleep - дава адекватни количества от сън на ден може да бъде много важно в баланса на кортизол в организма. Размерът на съня, изисквани от тялото варира от човек на човек, и само отделни ще знае колко от сън той изисква за един ден.

Прекъсвания-важно да се вземе кратка почивка от около 10 минути за всеки 2 до 3 часа. Това ви носи обратно в тялото на подходящ баланс.

Де-стрес упражнения Упражнения като йога и Тай Чи може да бъде съден, за да освободи дневните нива на стрес от тялото ви.

Медитацията-медитацията е на възраст стар метод с много ценна за намаляване на нивото на стрес. Има много начини и метод на медитация, че може да пасне и живота си стил и вкус.

Спокойно околната среда - като постоянно спокойна и отпускаща обстановка е много полезно за поддържане на своите нива на кортизола. Можете да обогати си спокойно с околните растения да попълните вашето обкръжение, мека релаксираща музика и ароматни терапия, всичко това допринася за релаксираща настроение.

contact(a)burnfateasy.info