Welcome to Burnfateasy.info

Burnfateasy.info is your gateway on the Internet for burn fat easy! Looking for Diet, Doctor, or Fitness? Browse our recommended resources or just try the Burnfateasy.info search.


Бад диети - 3 грешки в диетата

Същите грешки се повтарят ежедневно, въпреки че много информация е на разположение на загуба на тегло. Акцентът не е на парче пай, който не беше в плана, но за големи грешки, които могат да доведат до провал на самия план. Да се разработи поведение, което води до трайно намаляване на теглото, ще трябва да разберем тези възможни грешки.

1. Отношението на Всичко или нищо

Тези dieters избирам сложни диети, които са невъзможни за поддържане. Преди да започнете, те ще гарантират, че кухнята е свободен от всичко, което не в плана, и го изхвърля. Те планират да бъдат перфектни dieters, които те биха могли да бъдат, но само за кратък период, като в продължение на няколко дни или може би дори и за няколко седмици. Нещо неизбежно може да се случи, което ще означава, че те не могат да водят към диетата си само веднъж. Много скоро, цялата работа ще бъде разрушен точно пред тях, и храната ще свърши това. Сега те са принудени да отида до магазина за покупка на предметите, които те са изхвърлени на предходната седмица, ще спечелят от теглото, които те са загубили.

Трябва да си зададем няколко трудни въпроси, ако попадат в тази категория. Искате ли постоянно решение да отслабнете, или не искате да отслабнете само да го върна отново? Начинът, по който да се движи напред е да се направи фините промени в диетата, с който можете да имате бавен и постоянна загуба на тегло.

2. В жертва Отношение

За да видите храна план като продължителността на времето на жертвата е друга често срещана грешка. По пътя към целта на тегло, не докосвайте храни, които да се насладите на най-много. Може да имате чудесна храна план, и може да бъде изключително успешен в загуба на тегло, но след като постигне целта, какво правиш след това? Тъй като не сте се научили да не ядат храни в диетата си в умереност, така че можете да загубите контрол. Тя е по-добра идея за включване на малки порции от всичко и да се научим да бъдат доволни от нея в малки количества. Дори и шоколад могат да се добавят към този списък!

3. Неуспех в Постигането на Целите

Изключително важно е да се определят постижими цели в плановете ви за отслабване. Целите трябва да бъдат изложени в писмен вид, ясна и реалистична. Въпреки, че имате идеалното тегло в ума, че може да е твърде далеч за да бъде полезна, дори ако са само незначително наднормено тегло. По-добра цел е да губите два паунда всяка седмица в продължение на 5 седмици и след това губи половин килограм всяка седмица след това. Няколко седмици по-може да види по-големи загуби, някои други по-малка. Може би дори и наддаване на тегло от няколко седмици, но цялостната си графиката ще покаже, че основната цел е изпълнено.

Не се притеснявайте, ако са извършили тези грешки. Както и при повечето други неща в живота, диета включва също се движат на. Да не се използва грешка като извинение да се предадеш. Учете се от двете си успехи и неуспехи. За да се постигне целта за постоянно, решимост да бъде здрав индивид. Хранене обикновено могат да включват консумират повече, понякога и яде по-малко в друг момент. Ако обичате да храни в умерени количества, има добра възможност да се избегнат тези грешки, включващи лоши грешки.

contact(a)burnfateasy.info